タナカ整体院は、大阪府交野市のストレスケア、自律神経失調症、未病対策に取り組む整体院です。

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第123号(2013/8/2)【ストレス・リリースの応用】

こんばんは、
タナカ整体院の田中です。
m(__)m

 

【営業のご案内】
明日8/3（土）は、研修参加のため営業時間を

 

9-16時

 

とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

 

【ストレス・リリースの応用】
先月の心身のセルフメンテナンスの会のテーマでもあった
「ストレス・リリース」ですが、
旅行前に乗り物酔いを心配されていたある方にやっていただいたところ、
ヨーロッパまでの10時間以上の飛行機+現地でのバス移動の間、
全く酔わなかったとのことです。

 

本当は施術にいらした際に、
酔い止めのツボを教えてほしいという依頼だったのですが、
実際前腕の「内関：ないかん」という有名なツボもあるものの、
「現場でご自分で正確にツボを取って気の導通を確保する」
というのはちょっと確実性が低いような気がして、
より確実性が高そうなので、私の目の前で過去に乗り物酔いをした記憶を
片っ端からストレス・リリースしていただきました。

 

他にも「広場恐怖症」といって、
人ごみに出たり電車に乗ったりするのが難しい方が、
タクシーで来られて、お帰りの際は
「もったいないから…」と電車で帰られたこともあります。

 

このように「イヤな感情」だけでなく
「行動に制限をもたらすようなもの」にも応用できますので、
お出かけの多い季節、お役に立てる方もいらっしゃる方も
いらっしゃるかと思い記事にしてみました。
（↓よろしければご活用ください↓）

 

●感情的ストレス・リリース
①まずストレスを感じる状況を思い出し、その不快感を0～10で評価する。
②次に両目の上５cm位のところ、おでこの一番出っ張っているところに
両手の指先を軽くおき、もう一度その状況を思い出し味わいます。
③しばらくして、他の事を考えたり、違う映像が出てきたら終了します。
④手を離して、もう一度その状況を思い出してみて、その不快感を0～10で評価する。

 

これを何回か繰り返して0か1くらいになればOKです。

 

●最後までご覧いただきありがとうございました。

 

明日、明後日はこちら交野の方でも色々とお祭りがありますが、
当院にもお孫さんがお祭りに合わせて遊びに来るのに備えて、
何度かケアに来ていただいていた方もいらっしゃいました。

 

みなさん、
いい思い出が出来るといいですね。

 

それでは、
どうぞよい週末を
(^^)/

 

◆心身のセルフメンテナンスを学ぶ会◆
・今月のテーマ：「ただ想いを見つめる」（要予約）
・日時：８月１７日（土）18：30～20：30
・場所：タナカ整体院｜大阪・交野市
・会費：3,000円（メンテナンス会員さまは2,500円）
・対象：当院のクライアントさん（7名さま位まで）
・要予約（電話またはこのメールに返信で）

 

否定もせず肯定もせず、ただひたすら自分の心に映るものを見つめます。
最初は1分間からはじめて少しずつ時間を伸ばす予定です。
あわただしい生活の中で、止まらない心の中のおしゃべりに、
ついつい奪われがちなエネルギーを取り戻す時間にできればと思っています。
http://tanaka-seitai.net/article/69423234.html

 

◆癒しパラダイス2013 in 寝屋川◆
-当院が出展参加いたします！-
・開催日：2013年8月11日（日）
・時間：10：00～16：00
・場所：寝屋川市民会館　小ホール
・癒パラURL: http://act-com.info/iyapara.html
優待券（500円off）まだございます。
ご希望のクライアントさんはお知らせください。

第124号(2013/8/9)【お盆期間中の営業】

こんばんは、
タナカ整体院の田中です。
m(__)m

 

立秋を越えましたが、
エグい暑さですね～。

 

明日から長い休みに入られる方も
いらっしゃるかもしれませんが、
お出かけの際には暑さ対策をしっかりなさってくださいね。

 

【お盆期間中の営業】

 

8/10（土）通常通り営業
11（日）お休み（イベント出展のため）
12（月）通常通り営業
13（火）午前のみ営業
14（水）お休み
15（木）お休み
16（金）通常通り営業
17（土）9-18時（セルフメンテナンスの会開催のため）

 

…となっております。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

 

【相手から…（ストレス・リリース）】
先月の心身のセルフメンテナンスの会のテーマは
「ストレス・リリース」だったんですが、
参加されていたある方からご報告をいただきました。

 

その方は少しうらやましいと感じ、
何となくよそよそしくなっていた勤め先の同僚の方
に対して行われたのですが、
後日、会社でその相手の方と会ったとき、
なんと相手の方の方から話しかけられたそうです。

 

本当にありえないことだったそうですが、
その後もありえないことに、
何のわだかまりもなく普通に世間話をしてしまったんだそうです(笑)。

 

●最後までご覧いただきありがとうございました。

 

私も明後日はイベント出展で寝屋川の方に行きますが、
お盆前のこの時期に加えこの暑さ、
お客さんの入りは大丈夫なんでしょうか？

 

もし来てくださる方がいらっしゃいましたら、
開催時間は10：00～16：00ですので、
朝一や終わる間際など比較的暑さがマシな時間を狙って
来られるのもありかと思います。
（そんなに混まないと思いますので）

 

あとセルフメンテナンスを学ぶ会の方も、
お盆明けにまったり自分の心を見つめる時間にしたい
と思っておりますので、よろしくお願いします。

 

それでは、
どうぞよいお盆を
(^^)/

 

◆心身のセルフメンテナンスを学ぶ会◆
・今月のテーマ：「ただ想いを見つめる」（要予約）
・日時：８月１７日（土）18：30～20：30
・場所：タナカ整体院｜大阪・交野市
・会費：3,000円（メンテナンス会員さまは2,500円）
・対象：当院のクライアントさん（7名さま位まで）
・要予約（電話またはこのメールに返信で）

 

否定もせず肯定もせず、ただひたすら自分の心に映るものを見つめます。
最初は1分間からはじめて少しずつ時間を伸ばす予定です。
あわただしい生活の中で、止まらない心の中のおしゃべりに、
ついつい奪われがちなエネルギーを取り戻す時間にできればと思っています。
http://tanaka-seitai.net/article/69423234.html

 

◆癒しパラダイス2013 in 寝屋川◆
-当院が出展参加いたします！-
・開催日：2013年8月11日（日）
・時間：10：00～16：00
・場所：寝屋川市民会館　小ホール
・癒パラURL: http://act-com.info/iyapara.html

第125号(2013/8/16)【大いなる恩寵に包まれて】

こんにちは、
タナカ整体院の田中です。
m(__)m

 

お盆休みから戻りました！
相変わらずの暑さですが、いかがお過ごしでしょうか？

 

お休み前に夜勤もある介護関係の方の施術をする機会があったのですが、
自律神経が乱れて２時間しか寝れずに出勤したところ、
フラフラになってしまわれた方がいらっしゃいました。
（頭蓋仙骨療法で自律神経を整えたところ、かなりシャキっとされました）

 

他にも、この暑さですが、秋は少しずつ身体が閉じていくため、
皮ふからの排泄も少なくなり、その分、
肺・気管支などの呼吸器系に負担がかかりがちなのですが、
すでにそういった症状が見られる方もいらっしゃいます。

 

夏の疲れがなんらかの症状として出がちな季節でもあります、
どうかご自愛くださいませ。

 

【大いなる恩寵に包まれて】
今回は私がお盆休みの間に読んだ本のご紹介です。

 

●大いなる恩寵に包まれて/アジャシャンティ

 

といっても、まだ2/3位しか読んでないのですが(・・;)ォィォィ、
いくつか気になった文章を抜粋しておきます。

 

「エゴがなぜいつも苦悩に引き戻すのかという好奇心をそそる理由は、
おかしなことにエゴは実際に、
あるがままに対して何らかの抵抗をしていなければならないからです。」

 

「本当に静かに静寂でいたいと思うなら、
頭の中にある考えすべてが単なるストーリーに過ぎないことを
ただ受け入れることです。」

 

私にとっては「当たり！」の本だったのですが、
正直、万人受けするタイプの本ではないと思いますが、
どなたかのお役に立つかもと紹介させていただきました。

 

↓ちなみに前著↓
●あなたの世界の終わり/アジャシャンティ

 

「私たちが何かに幻滅を感じるとき、
それは自分の意志の終わりに来つつあることを意味しています。
自分の意志の終わりに来ることによって初めて、変容が起こるのです。」

 

こちらは昨年もご紹介させていただいた本ですが、
個人的にタナカの2012年ベスト１の本です。

 

アジャシャンティ（著者）の動画は

 

●最後までご覧いただきありがとうございました。

 

セルフケアに爪もみをされている方も多いかと思いますが、
肺・気管支に関わりが深いのは手の親指です。

 

もし揉んでみて他の指より硬くなってたり痛かったりすれば、
少し多めに緩むまで揉んでみて下さいね。

 

季節の変わり目の呼吸器系の負担がよりスムーズに
移行できるかと思いますので。

 

あと五行的に「秋」と関係の深い感情は「悲しみ」です。

 

それでは、
どうぞよい週末を
(^^)/

 

◆心身のセルフメンテナンスを学ぶ会◆
・今月のテーマ：「ただ想いを見つめる」（要予約）
・日時：８月１７日（土）18：30～20：30
・場所：タナカ整体院｜大阪・交野市
・会費：3,000円（メンテナンス会員さまは2,500円）
・対象：当院のクライアントさん（7名さま位まで）
・要予約（電話またはこのメールに返信で）
――――――――――――

 

否定もせず肯定もせず、ただひたすら自分の心に映るものを見つめます。
最初は1分間からはじめて少しずつ時間を伸ばす予定です。
あわただしい生活の中で、止まらない心の中のおしゃべりに、
ついつい奪われがちなエネルギーを取り戻す時間にできればと思っています。
http://tanaka-seitai.net/article/69423234.html

第126号(2013/8/23)【夏かぜにご注意を】

こんにちは、
タナカ整体院の田中です。
m(__)m

 

まだまだ暑い日が続きますが、
夏かぜを引いたりこじらせていらっしゃいませんでしょうか？

 

今回は夏かぜについてです。
━━━━━━━━━━━━
【夏かぜにご注意を】
前回のメールレターでも少し触れましたが、
まだまだ暑い日が続いているものの、
暦の上では立秋（8/7）を過ぎ、植物同様、
人の身体もこれから冬に向けてだんだん閉じていきます。

 

そうなると表皮からの発散が減少することで、
肺や気管支などの呼吸器系に負担がかかり、
この時期に「夏かぜ」を引いたり、
こじらせてしまう方も少なくありません。

 

もし肺や気管支など呼吸器系の自覚症状をお持ちであれば、
セルフケアとしては手の親指の爪もみ（肺経）に加え、
足首までお湯につける「足湯」をおススメいたします。

 

↓以下、あしゆのやり方↓

 

●脚湯というのは、膝が隠れるまでのお湯（消化器症状）に、
同様に足湯は、踝が隠れるまでのお湯（呼吸器症状）に、
８分間(６分+２分)入れて温めます。
その時のお湯の温度は、ふだんの入浴温度より２度高いことが必要であり、
最初の温度よりも冷めないよう差し湯をしながら行います。
―――――――――――
①まず両足をお湯につけて６分経ったら、
足を乾いたタオルでよく拭いてみて、
一方の足は赤くなっているが、も
う一方の足は白いままだったら、
赤くない方だけ、もう２分間、
さらに１度高めた湯の中へつけます。

 

※もし両足を出した時に、
どっちが赤くないのかよくわからない時には、
足裏が分厚いと感じる方、
又は土踏まずが鈍く感じる方を選んで追加します。

 

②２分間がたったら、再びよく拭いて、
水を飲んで寝ます。
―――――――――――
※足湯は足を温める方法ではありますが、
足湯の真骨頂は温める事にあるのではなく、

 

「身体の左右差（ねじれ）を揃える」
　　↓　　↓
「自然治癒力を発揮させる」

 

ことにあり、鈍い方を追加して温める事にとても意味あります。

 

※熱過ぎる温度で温め過ぎたり、
気持ちが良いからと言って１０分も２０分も温めると、
両足とも赤くなってしまい、
左右差がわかりづらくなってしまいますので、
ご注意ください。

 

↑以上あしゆのやり方↑
━━━━━━━━━━━━
●最後までご覧いただきありがとうございました。

 

夏前には、
冷たいものの摂りすぎに注意すると言っていた私ですが、
この夏、近くのファーストフード店で、

 

「持ち帰りでアイスコーヒーのＳ！」

 

と何度言ったことでしょうか？
(…そして今日も^_^;)

 

それでは、
どうぞよい週末を
(^^)/

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