タナカ整体院は、大阪府交野市のストレスケア、自律神経失調症、未病対策に取り組む整体院です。

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第245号(2016/11/3)【お支払い方法についてのご質問をいただきました】

◆このメールレターは、当院でカルテを作らせていただいた方で、
メールアドレスを教えていただいた方にお届けしています。

 

こんばんは、
今日は天気に恵まれた祝日でしたね。

 

お出かけの方も多かったかと思いますが、
いかがお過ごしでしょうか？

 

タナカ整体院の田中です。
m(__)m

 

【営業のご案内】
11/6（日）は都合により、

 

16-20時

 

のみの営業とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、
よろしくお願いいたします。
m(__)m

 

WEB予約
http://gizam.jp/rsv/p/tanakaseitai

 

【お支払い方法についてのご質問をいただきました】

 

現在当院では、現金以外に、
下記の商品券でお支払いいただく
ことが可能なんですがご存知でしたでしょうか？

 

・全国百貨店共通商品券

 

・各デパート百貨店商品券
（近鉄、京阪、大丸、阪急、高島屋、イオン、イズミヤ）

 

・各種ギフト券
（JCB、VJA、三菱UFJニコス、ＤＣ）

 

（おつりはでませんが、現金とあわせてもお支払いいただけます）

 

すでにご存知で活用いただいている
クライアントさんも多いですが、
先日、あるクライアントさんから、

 

「百貨店ギフトカードは使えますか？」

 

という質問をいただきました。

 

・百貨店ギフトカード
http://www.depart.or.jp/gift

 

↑なんですが、私は百貨店ギフトカードというものを、
今回お問い合わせいただきはじめて知りました。

 

そこで他の商品券同様に当院で扱えるかを
早速検討させていただいたのですが、
残念ながらお取り扱いできないとの結論に至りました。

 

理由としては、現在、
当院でお支払いに使っていただいた商品券は、
金券ショップにて換金しているのですが、
その金券ショップに問い合わせたところ、
百貨店ギフトカードの買い取りは行っていないとのことで、
そのため当院でもお取り扱いを
見合わせることにさせていただいた次第です。
（理由はわかりませんが、他の金券ショップでも
買取不可のところが多いようです）

 

ただ今後流通量が増えるなどして、
世の中での扱いが変われば、
当院での扱いもまた変わってくるかと思います。

 

お問い合わせいただいたクライアントさん、
おかげさまで勉強になりました。
ありがとうございました。

 

こういったお問い合わせは大歓迎です。
何かありましたら、いつでもご連絡ください。

 

●最後までご覧いただきありがとうございました。

 

私事ですが、11/6（日）の午前中はお休みをいただき、
淀川市民マラソンのハーフマラソン
に参加してきます。

 

淀川市民マラソン
http://www.osaka42195.com/

 

ここのところ、幸い怪我などもなく、
練習も順調にこなせているのですが、
実りの秋…体重のコントロールに絶賛苦戦中です！
(^^ゞ

 

それでは、
どうぞよい週末を
(^^)/

タナカ整体院メールレター：第246号(2016/11/7)【首の付け根に蒸しタオル】

◆このメールレターは、当院でカルテを作らせていただいた方で、
メールアドレスを教えていただいた方にお届けしています。

 

こんばんは。

 

今日は立冬、
冬の気配が現れてくる日…とのことですが、
いかがお過ごしでしょうか？

 

タナカ整体院の田中です。
m(__)m

 

【首の付け根に蒸しタオル】

 

朝晩の冷え込みのせいか、
ここのところ首の付け根、
後頭部と一番目の首の骨の間が、
がっつり固まってしまっているような
クライアントさんの施術をする機会が多かったです。

 

一番目の首の骨の高さには、
脳でいうと延髄（えんずい）といって、
呼吸や心臓の働きなど生命活動に関わる
ところがありますので、
この部位の骨や筋肉の状態は
臨床上とても大切なのですが、

 

いざご自分でケアをしようとしても、
がっつり骨と骨がくっついて固まっていると
ストレッチをしてもなかなかはがれないですし、
大切な部位だけに力任せにもむのも
はばかられるかと思います。

 

そういう時は熱めの蒸しタオルを後頭部に当てて、
3分くらい横になられるとよいかと思います。
（温めた上でストレッチをされるとより伸びやすいかと）

 

やけど防止や枕などを濡らさないために、
あらかじめ水で濡らしたタオルを畳んでビニール袋に入れて、
レンジでチンをすると使いよいかと思います。

 

ここのところ後頭部が「きついやろなぁ～」という
クライアントさんが多かったため、
提案させていただきました。

 

よろしければ、
やけどに気をつけてお試しください。

 

●最後までご覧いただきありがとうございました。

 

昨日は午前中にお休みをいただき、
淀川市民マラソンのハーフマラソン
に参加してきたのですが、

 

無事完走し、
その上アマチュアランナーの
ハーフマラソンの目安・目標とも言われる

 

「100分（1時間40分）切り」

 

も達成できました。

 

ネットタイム：1時間37分56秒
https://connect.garmin.com/modern/activity/1436161407

 

正直…出来過ぎな感じがします。
(^^;)

 

レースは、折り返し点を過ぎた後半から、
100分を切るには遅れ出してしまったのですが、
幸い後半になっても脚はまだ残っており、
17kmから必死のパッチで粘りこんで達成できました。

 

ウルトラマラソンほどの感動はありませんでしたが、
短い時間の中でのドラマもやはり楽しかったです！

 

それでは、
明日もよい一日を
(^^)/

第247号(2016/11/11)【ストレス・リリースのやり方】

◆このメールレターは、当院でカルテを作らせていただいた方で、
メールアドレスを教えていただいた方にお届けしています。

 

こんばんは、
いかがお過ごしでしょうか？

 

タナカ整体院の田中です。
m(__)m

 

おとといインフルエンザの
予防接種を受けてきました。

 

ここ数年は恒例となっていますので、
この時期にうつインフルエンザの予防接種が、
私にとっての“冬支度”のひとつになっている気もします。

 

今回のメールレターは、
当院でもっともおススメすることの多い心理ワーク、
「ストレス・リリース」のやり方をご紹介します。

 

すでに上手に使いこなされているクライアントさんも、
頭の中に何か気にかかる案件がありましたら、
この週末に額に手を当ててみてはいかがでしょうか？

 

【営業のご案内】

 

11/15（火）は出張のため、

 

臨時休業

 

とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、
よろしくお願いいたします。
m(__)m

 

WEB予約
http://gizam.jp/rsv/p/tanakaseitai

 

【ストレス・リリースのやり方】

 

ストレス・リリースは、
ウェイン・トッピング博士によって確立された
ストレスやトラウマを解消していくシンプルな心理ワークですが、
当院でも今まで多くの方のお役に立っており、
電車に乗れなかった方（広場恐怖）が、
セッション終了後にそのまま電車に乗って帰宅されたり、
乗り物酔いが酷い方も、過去の乗り物酔いの記憶を
ストレス・リリースしてヨーロッパ旅行に出かけたところ、
飛行機・バス・電車まったく支障なく乗れた
という事例もございます。

 

日々のセルフケアとしても、大きなトラウマにさえ留意すれば非常に使いやすいため、
当院でもおススメ、指導させていただくことの多い心理ワークです。

 

これからストレス症状・心身症と向き合う上クライアントさんも、
こういうシンプルな引き出しをひとつ持っておくと重宝するかと思います。

 

よろしければお試しください。

 

↓やり方は以下の通りです↓

 

①まずストレスを感じる状況を思い出し、その状況を味わいます。

 

②次に両目の上５cm位のところ、おでこの一番出っ張っているところに
両手の指先を軽くおき、もう一度その状況を思い出し味わいます。

 

③しばらくして、他の事を考えたり、違う映像が出てきたら終了します。

 

④手を離して、もう一度その状況を思い出してみて、
いやな感じが軽減されているか確認してみましょう。

 

↑以上です。↑

 

更にもっと潜在意識に深く入る方法も誘導動画で紹介していますが、
ちょっとしたストレスであれば、
これで十分変化を感じていただけるかと思います。
(現在・過去・未来に関係なく使えます)

 

ちなみに、この方法でとてもストレスフルな
ニューヨークの警察官の離職率が下がったそうです。

 

◆よくいただくご質問

 

Q1:
やっている最中、どきどきするんですけれど？

 

A1:
うまくイメージを捉えて
リリースしているときの身体のサインです。
そのまま続けてやがてどきどきが治まると
「終了」のサインです。
抜けた分だけスッキリしているはずです。

 

Q2:
昔の出来事をやっていて、
勝手に涙が出てきたんですけれど？

 

A2:
うまく押さえ込んでいた感情にアクセスして、
リリースできたというサインです。
もうそのことを思い出しても
以前ほど感情的な反応は出ないはずです。

 

何かご不明な点があれば、
何なりとお問い合わせください。

 

●最後までご覧いただきありがとうございました。

 

どうぞよい週末を
(^^)/

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