タナカ整体院は、大阪府交野市のストレスケア、自律神経失調症、未病対策に取り組む整体院です。

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第235号(2016/8/5)【火事場の何とやら…】

◆このメールレターは、当院でカルテを作らせていただいた方で、
メールアドレスを教えていただいた方にお届けしています。

 

こんばんは、

 

本格的に暑い日が続きますが、
いかがお過ごしでしょうか？

 

タナカ整体院の田中です。
m(__)m

 

私はおとといのお休みに、
近畿でもっとも涼しい（？）ところに行き、
現在絶賛筋肉痛です…(^^;)

 

【営業のご案内】

 

8/7（日）は出張のため、

 

16-20時のみ

 

の営業となります。
ご迷惑をおかけしますが、
よろしくお願いいたします。
m(__)m

 

WEB予約
http://gizam.jp/rsv/p/tanakaseitai

 

※お盆は通常通り営業いたしております。

 

【土用に入り】

 

陰陽五行的には、
現在の季節（五季）は「夏の土用（7/19〜8/7）」に当たりますが、
「土用」は「胃腸」「リンパ系」とも関連深く、
ここのところ整体院でも「胃腸」の症状を
訴えて来院されるクライアントさんが多かったように思います。

 

特に下痢などは、
感染性のものなどは気をつける必要があるかと思いますが、
経口補水液などを取りながらでも、
身体から体外に出すべきものを
この時期にしっかり出し切ることが、
秋以降の過ごしやすさにもつながるかと思いますので
お気をつけいただければと思います。

 

【火事場の何とやら…】

 

大峯奥駈道（おおみねおくがけみち）ってご存知でしょうか？

 

奈良の吉野から和歌山の熊野本宮大社までを結ぶ
いにしえの修験道の修行場として開かれた道ですが、

 

先日8/3（水）のお休みに、
その奥駈道の一部を使ったトレランのレース（約45km）に参加してきました。
(道中に近畿最高峰の八経ヶ岳を含む)

 

主催者ページ
http://www.funrunde.net/hayagake.html

 

トレランのレースといっても、
エイドもなく、ガイドもなく、
地図を見ながら自分で水を確保しながら走る、
100％自己責任のガチレースですが、

 

約15年ほど前に、
私はこの道をテントを担いで歩いたことがあり
（確か7,8日かかったかと）、
この道の素晴らしさを知っていたのと、

 

4月からコツコツ走っているうちに、
少しずつ走れる距離が伸びて、
少しずつ体重も落ちてきたのもあって、

 

初心者がいきなり手を出す
レースではないのでしょうが、
思い切ってエントリーしました。

 

結果から言いますと、
私はレースの後半で道をロストしてしまい、
ぎりぎりまで元の道に戻ろうとしましたが、
どうしても戻ることもかなわず、
その段階で確実にわかっている、
明るいうちに帰れる別の道で
帰ることを余儀なくされました。

 

GPS記録
https://connect.garmin.com/modern/activity/1287208593

 

↑の地図の再生ボタンを押すと、
後半で行ったり来たりするところがあると思いますが、
そこで遭難の危機に遭っています(^^;)

 

↓ちゃんとゴールした人の記録↓
https://yamap.co.jp/activity/432583

 

記録を見れない人のためにいいますと、
結果コースアウトしたものの、
別のルートから13時間弱で
無事明るいうちにゴールに戻ってきています。

 

多分ロストしていなければ11時間くらいで
帰ってこれたのでしょうが、
私としては無事明るいうちに帰ってこれて、
それでいてあれだけワクワクドキドキしながらも
何も失うこともなく、

 

「最悪の中の最善、ありがたいなぁ〜」

 

と思っていたのですが、
ゴール地点で主催者に上記のことを伝えると、

 

「他の人より多く走ってますし、
何よりいい状況判断をされて帰って来られたと思いますので…」

 

と完走扱いにしていただけました。
（ラグビーの認定トライみたいなものでしょうか）

 

しかしロストしたのはレースの後半で、
かなり疲れていたのですが、
遭難の危機（＝命の危機）を認識した瞬間、
うそみたいにシャキッと疲れが吹っ飛んで、
平気で500mの高度差を上り下りしてるんですね。

 

火事場の何とやらといいますが、
なかなか普段の生活ではそういう
自分の秘めた生命力にも遭えませんので、
変な話ですが、すごく自分が頼もしく思えました。

 

（こういう力をもっと施術なりに生かせたらとも思います）

 

●最後までご覧いただきありがとうございました。

 

それでは、
どうぞよい週末を
(^^)/

第236号(2016/8/12)【濃度が優先されます】

◆このメールレターは、当院でカルテを作らせていただいた方で、
メールアドレスを教えていただいた方にお届けしています。

 

残暑お見舞い申し上げます。

 

帰省先でこれをご覧になっている
クライアントさんも多いかと思います。

 

いかがお過ごしでしょうか？

 

タナカ整体院の田中です。
m(__)m

 

【営業のご案内】

 

8/14（日）は都合により、

 

18時まで

 

の営業となります。
ご迷惑をおかけしますが、
よろしくお願いいたします。
m(__)m

 

WEB予約
http://gizam.jp/rsv/p/tanakaseitai

 

【濃度が優先されます】
暑い日が続きますが、
先日いらしたあるクライアントさん。

 

この暑さの日中を、
なんとクーラーなしで
過ごされているとのこと！

 

すごいなぁ〜と感心して
お話を伺っていたのですが、
少し気になることがありました。

 

脱水症状に陥らないように、
気をつけて水もしっかり飲まれているようでしたが、
その分汗もたくさんかいたり、
お手洗い（小）にもそれなりに行っているご様子。

 

程度にもよりますが、
飲んでも飲んでも身体にとどまらず、
どんどん尿や汗で出て行っているような
感じがするときは、
脱水症状に陥っている可能性もあります。

 

◆汗をかくとしょっぱい味がするので、
ナトリウムが汗と一緒に体外に
出ているのがわかるかと思いますが、

 

身体にはナトリウムの濃度を一定に
保とうとする働きがあります。

 

正常なナトリウム濃度の体液を
果汁100％のジュースにたとえて、
それが1000mlあるとします。

 

そこから汗をかくことでそこから200mlのジュースが失われました。

 

失われたジュースを補おうと200mlの水を飲みました。

 

結果、1000mlに量を戻すことができますが、
残念ながらこのジュースは果汁80％になってしまっています。

 

身体が1000mlに量を戻したことでよしとするなら
それでいいのですが、

 

実際には身体は

 

「濃度を優先して」

 

80％に薄まったジュースを100％に戻そうと働きますので、
せっかく補った200mlの水は、
残念ながら排泄（尿）されてしまうことになります。

 

◆じゃあどうすればよいかというと、
補う水を果汁100％のジュース、
つまり体内のナトリウム濃度に
近いものを補えばいいわけですが、
それが経口補水液であったり
スポーツドリンクであったりします。

 

この辺りの説明は、OS-1、ポカリスウェットの
大塚製薬のサイトが詳しいのでリンクを貼っておきます。

 

https://www.otsuka.co.jp/health_illness/heatdisorder/care_10/

 

ただ、市販の経口補水液は医療用でもあるので、
組成もしっかりしているのですが、
その分値段も高いんですね。

 

「経口補水液　作り方」で検索すると、
自分で作られている方のレシピが
いろいろ出てきますので、
興味のある方はトライしてみてはいかがでしょうか？

 

（※ご家族の方で減塩食等の指導を
受けられている方がいらっしゃればご注意を）

 

◆ちなみに、私もランニングするようになって知ったんですが、
マラソンのエイドステーションにある水だけを取り続けて走ると、
上記の理由でどんどん脱水に向かっていくんですね。

 

この間トレランのレースに出る機会があったのですが、
朝起きてからレースまでは、水分はOS-1（経口補水液）を摂っておりました。

 

もちろんレースが始まって、
途中でなるべくトイレ（小）に行かずに済むようにするためです。

 

●最後までご覧いただきありがとうございました。

 

国語の得意なクライアントさんがいらっしゃれば、
ちょっとお聞きしたいことがあるのですが、

 

「暑い日が続きますが、健康にお過ごしください」

 

という表現はおかしいですか？

 

先ほど投函したあるクライアントさんへの
郵便物の中で、なんの迷いもなくそう記したのですが、

 

後になって“健康に過ごす”のところに違和感を感じ出したんですね。

 

気になって調べたところ、
「健康」というのは名詞
でもあり形容動詞でもあると。

 

形容動詞なんで「ナリ活用」の「に」、
「静かに」のように、
「健康に」とついてもおかしくはないようなんですが、
どうも自信がないです？？？
（耳慣れないだけ？）

 

 

それでは、
お盆も“健康に”お過ごしください！
(^^;)

第237号(2016/8/21)【ご投稿いただきました】

◆このメールレターは、当院でカルテを作らせていただいた方で、
メールアドレスを教えていただいた方にお届けしています。

 

こんばんは、
タナカ整体院の田中です。
m(__)m

 

今日で高校野球の決勝が終わり、
明日にはオリンピックの閉会式。

 

たくさん感動をいただいた分、
終わるのが少しさびしい気がします。

 

【ご投稿いただきました】

 

当院では、
クライアントさんからのフィードバックを、
「病院の通信簿」という外部サイトにご投稿
していただくようお願いしております。

 

今のところ、それほど件数も多くないのですが、
このたび、あるクライアントさんから
ご投稿いただきましたので以下にご紹介させていただきます。

 

なお、投稿してもいいよという
クライアントさんがもし他にいらっしゃいましたら、
アカウントを作る等お手数ではありますが、
ありのままの忌憚なき意見をいただければ、
ありがたく整体院運営に反映させていただこうと思っております。

 

ご協力のほど、
どうかよろしくお願いいたします。
m(__)m

 

病院の通信簿
PC:
http://www.tusinbo.com/tel/0728935504
モバイル：
http://mobile.tusinbo.com/tel/0728935504

 

◆cokkoさんの口コミ　50代 （女性）

 

以前、海外旅行に行く際のことですが、
私は子供の頃より乗り物に弱くて
長時間飛行機のに乗る(約15時間)のが心配で、
先生に乗り物酔いのツボを教えてほしいとお願いしました。

 

すると、
「あなたの場合は、子供の頃乗り物酔いした
嫌な思い出がトラウマになっていると思われます。
先ずは、そのトラウマを消しましょう。」
と言われストレスリリースの方法を教えていただきました。

 

おかげで、
長時間の飛行機旅や現地でのバス移動等全く大丈夫でした。

 

それからというもの今まで避けていたバス旅行も楽しんでいます。
つい先日も上海に行った際も、荒っぽい(？)タクシーも平気でした。

 

感謝感謝です。

 

●最後までご覧いただきありがとうございました。

 

上記の病院の通信簿にご投稿いただいたクライアントさん。

 

上海に旅行に行かれたとき、
このメールレターでもご紹介した塩タブレットを
一緒に行かれた方々に配られたところ、

 

お一人ボーっとして調子が悪かった方が、
しゃきっとされたそうです。

 

おそらく熱中症になられてたんでしょうね。

 

夏場の屋外では、本当に役立つと思います。

 

 

それでは、
どうぞよい一週間を
(^^)/

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